「やらなきゃいけない」を「やってみよう」に言い換えるだけで世界は変わる

「やらなきゃいけない」という気持ちが出てきたら、自分の心にそっと耳を傾けてみる。

「今の自分の心にゆとりはあるか」と、問うてみる。

「自分はどうしたいか」や「どう処理して対処しようか」と、自分と対話して、素直になってみる。

「やらなきゃいけない」という義務感は、「出来ていない自分なんかまだまだダメだ」という焦りの気持ちを抱きやすい。

それがダメでも悪いことでもない。

そう思うくらい、もう十分すぎる程頑張っているからなんだと思う。

「やらなきゃいけない」を「やってみよう」と言い換えるだけでも、心持ちはいくら変わるかもしれない。